RickHaksteen.nl

Díaita (Grieks) - Diaetea (Latijn) 

Het woord dieet is afgeleid van het Grieks en Latijn, met als betekenis: manier van leven of leefregels. 

Wanneer we kijken op het langtermijneffect van diëten (5+ jaar) zijn gemiddeld slechts 5%(!) van de gevallen succesvol.

Veel diëten zijn                             

•             saai / eentonig

•             niet lekker

•             bevatten niet de voedingsstoffen die je nodig hebt 

•             laten je achter met honger

Geen goede manier van leven dus! 

De producten in dit dieet bevatten hoogwaardige eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen, bacteriën en enzymen. 

Wanneer we hoogwaardige voeding binnenkrijgen, met veel vitamines, mineralen en weinig toxines krijgt het lichaam de voedingsstoffen dat het nodig heeft. Voeding is zoveel meer dan alleen kilocalorieën. Het is een levensmiddel, een dagelijkse behoefte. Stoffen in voeding die noodzakelijk zijn om je in leven te houden, te groeien, te bewegen etc.

In plaats van naar het aantal kilocalorieën te kijken, kijk waar je de kilocalorieën vandaan haalt.        Het hoeft niet zo te zijn dat je te veel eet, maar verkeerd eet. Voeding hoog in kilocalorieën is namelijk niet per se ongezond en voeding laag in kcal is niet per se gezond. De hoeveelheid kilocalorieën doen er toe, maar zeggen lang niet alles. 

• De kwantiteit van je kilocalorieëninname bepaalt voor een deel hoeveel gewicht je verliest.
• De kwaliteit van je kilocalorieën bepalen hoe goed je lichaam functioneert, je energie, concentratie, creativiteit, je gedachtes en hoe vol/voldaan jij je voelt.

Kwaliteit boven kwantiteit

Door dit en natuurlijke voeding als basis te nemen, krijg je de kwaliteit van de kcal binnen. Natuurlijke voeding is het beste waarmee je het lichaam kan voeden. Natuurlijke voeding zou niet goed smaken als het niet goed voor je was. Om natuurlijke voeding als basis te nemen van je dieet, of zelfs alleen maar in je dieet te stoppen, maak je de kans op welvaartsziektes heel klein. Naast dit dieet is het ook verstandig om dagelijks te blijven bewegen, een goede, positieve mindset te hebben en een gezonde omgeving.